仕事

今年の目標

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

毎年年始に目標を立てますが、今年は

1:「アウトプットイメージを作ってからインプットを始める」習慣を身につける

2:ブログを月に10記事更新する

3:体脂肪率を10%落とす

1:「アウトプットイメージを作ってからインプットを始める」習慣を身につける

ブログ記事や書評など、各種書くようになりましたので、
インプットするときも、書いたときのことをイメージしながらやれたらいいんじゃないかと思います。

そのためにも、読む前に、
「なぜ読むのか」
「なんのために読むのか」
「読んでどうしたいのか」

をメモしてから読み進めるようにしたいと思います。

あ、これを本を買うときにやったら、無駄な積ん読が増えなくて済みそうですw

2:ブログを月に10記事更新する

また、本を読むのは好きなのですが、なかなかアウトプットに結びついていないので、とにかく件数を書くことが大事かなと思いました。

学んだことを発信して頭の中を整理して、シミュレーションして、
実際の行動に活かしていけるようにします!

3:体脂肪率を10%落とす

3つ目は、ちょっと不摂生が続いているので、現在体脂肪率が22%くらいあります。

これを、12%にして、今年こそ腹筋を割りたいと思いますw

b-monsterに通っているわけなので、週2のペースは維持したいな、と。

それに加えて、b-monsterは有酸素運動よりなので、レジスタンストレーニングもしていきたいなと。

週2b-monster(たまに水泳)、週2ジムで筋トレ。

こんな感じにしていきます。

ということで、今年もよろしくお願いします。